आपने अक्सर ध्यान दिया होगा कि यदि रात के समय बारिश हो रही हो तो उसकी आवाज सुनते-सुनते ही तुरंत नींद आ जाती है। वैज्ञानिक दृष्टि से भी इस धारणा में कुछ सच्चाई नजर आती है। दरसल ऐसा इसलिए होता है क्योकि बारिश के दौरान हवा का दबाव कम हो जाता है और हवा में बहुत अधिक जलवाष्प एकत्र हो जाती है। यह संयोजन अनजाने में हवा में ऑक्सीजन (Oxygen) के स्तर को कम कर देता है, जिससे आपका मस्तिष्क अधिक थका हुआ महसूस करता है, और आपको तुरंत अच्छी नींद आ जाती है।  बरसात के मौसम में उच्च आर्द्रता भी आपको थकान महसूस कराने में अहम् भूमिका निभाती है।

आपका शरीर अपना संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करता है, जिससे थकान महसूस होती है और आराम करने की इच्छा होती है। बारिश की लयबद्ध ध्वनि, अपनी निरंतर और सुखदायक गुनगुनाहट के साथ, मस्तिष्क पर शांत प्रभाव डालती है। इसकी तुलना अक्सर दिमाग के लिए हल्की मालिश के तौर पर की जाती है। मेलाटोनिन (Melatonin), नाम का एक हार्मोन (Hormone) जो नींद को प्रेरित करता है, वह अँधेरे में उत्पन्न होता है, जिससे आपका शरीर आराम के लिए तैयार होता है।

बारिश का मौसम में, बादल छाए रहने और घने आसमान के दौरान, आपके शरीर में दिन की शुरुआत में मेलाटोनिन का स्राव शुरू हो सकता है, जिस कारण भी आप अधिक थका हुआ महसूस कर सकते हैं। बारिश की आवाज़ सुनने से बेहतर नींद, निम्न रक्तचाप, तनाव के स्तर में कमी, एकाग्रता और उत्पादकता में सुधार जैसे लाभ भी होते हैं।