उपवास एक ऐसी प्रथा है जो सदियों से कई धर्मों जैसे कि ईसाई धर्म और इस्लाम में बलिदान, आत्म-अनुशासन और कृतज्ञता के रूप में इस्तेमाल की जाती है। उपवास करने वाले धर्म और दर्शन में शामिल हैं: बौद्ध धर्म, ईसाई धर्म, इस्लाम धर्म, यहूदी धर्म, ताओवाद, जैन धर्म, और हिंदू धर्म। आमतौर पर रात में खाने वाले वृत्तिकों के साथ उपवास बस कुछ घंटों या कुछ हफ्तों तक रह सकता है। दिलचस्प बात यह है कि एक धर्म के भीतर भी, अलग-अलग संप्रदाय या पंथ समय पर उपवास कर सकते हैं। रमजान शुरू होने का निश्चित समय किसी भी व्यक्ति को नहीं पता होता है। रमजान की शुरुआत एक नए चंद्रमा के दर्शन से इस्लामी पंचांग चंद्र चक्र पर आधारित होती है। लोग यह अनुमान लगाने के करीब आते हैं कि पवित्र महीना कब शुरू होगा, लेकिन भौगोलिक अंतर के कारण कभी-कभी अमावस्या का दृश्य भिन्न हो सकता है।
उपवास में भोजन और पेय से संयम की आवश्यकता होती है। रमजान के महीने को उपवास करना शाबान (दूसरे वर्ष के बाद मुसलमानों ने मक्का से मदीना में प्रवास किया) के महीने के दौरान अनिवार्य कर दिया गया था। रमजान के महीने का उपवास इस्लाम के पांच आधारों में से एक है। कई मस्जिद में समुदाय के लिए सूर्यास्त के बाद उपवास को तोड़ने के लिए इफ्तार प्रदान किया जाता है। इस तरह के भोजन के लिए मुस्लिम सूप रसोई में जगह लेना भी आम है। मुहम्मद की परंपरा का पालन करते हुए या पानी के साथ एक तिथि में व्रत तोड़ा जाता है। रमजान के दौरान उपवास करने के पीछे कई आध्यात्मिक और शारीरिक कारण मौजूद हैं। उनमें से एक का विशेष रूप से, कुरान में उल्लेख किया गया है, जिसमें हामिद समझाते हैं कि यह एक उच्च चेतना और अल्लाह के निर्माता के मन की उच्च स्तर को विकसित करने के लिए है। दूसरा सभी बुरी आदतों या पापी विशेषताओं से स्वयं की शुद्धि है, इसलिए जब हम उपवास करते हैं तो हम अपनी आदतों पर ध्यान देने और बुरी आदतों को दूर करने के लिए बाध्य होते हैं। तीसरा कारण आत्म-अनुशासन और आत्म-नियंत्रण सीखना है, इसलिए उपवास का एक प्रमुख उद्देश्य व्यक्ति को यह सिखाना है कि वह अपनी इच्छाओं को नियंत्रित कर सकता है।
रमज़ान एक ऐसा महीना है जब कई प्रार्थनाएँ अल्लाह द्वारा सुनी जाती हैं और उन्हें पूरा किया जाता है। रमज़ान में रोजे रखने की भावना थवाब की अवधारणा से भी जुड़ी हुई है। इस्लामिक विश्वदृष्टि के संदर्भ में, थावब आध्यात्मिक योग्यता या पुरस्कार को संदर्भित करता है जो अच्छे कर्मों और पवित्रता के प्रदर्शन से उत्पन्न होता है। इस्लाम में पुण्यात्मा कृत्यों को श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है - आध्यात्मिक भलाई और नैतिक भलाई। आध्यात्मिक भलाई के बिना नैतिक भलाई नहीं की जा सकती। या कम से कम नैतिक भलाई के साथ आध्यात्मिक भलाई नहीं करने पर परिणाम अच्छे नहीं प्राप्त होते हैं। आध्यात्मिक भलाई में प्रार्थना (अनिवार्य और अतिशयोक्ति) सहित इबादत के कार्य शामिल हैं, प्रार्थना के बाद या किसी अन्य समय में भगवान को याद करना, निर्धारित धर्मार्थ, कुरान पढ़ने, अन्य पवित्र कार्य शामिल हैं। नैतिक भलाई माता-पिता को प्यार और स्नेह के साथ व्यवहार करने से आती है, न कि तिरस्कार के साथ; बीमार लोगों की देखभाल करना, रिश्तेदारी निभाना, धर्मार्थ कारणों में समझदारी से पैसा खर्च करना, परिवार को उनके उचित अधिकार दिलाना आदि।
यद्यपि रमजान में उपवास अनिवार्य है, विशेष परिस्थितियों में व्यक्तियों के लिए अपवाद बनाए जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति रमजान के दौरान किसी स्थिति में किसी समस्या से ग्रस्त है तो वह रमजान का उपवास छोड़ सकता है। साथ ही पूर्व-प्रौढ़ता वाले बच्चों को उपवास करने की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि कुछ ऐसा करना चुनते हैं, और कुछ छोटे बच्चे खुद को प्रशिक्षित करने के लिए आधे दिन का उपवास रख सकते हैं। यदि प्रौढ़ता में देरी होती है, तो उपवास एक निश्चित उम्र के बाद पुरुषों और महिलाओं के लिए अनिवार्य माना जाता है। मधुमेह से ग्रसित या गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर अनिवार्य रूप से उपवास रखने की आवश्यकता न होती है। एक हदीस के अनुसार, रमजान के उपवास का पालन करना मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए वर्जित है। अन्य व्यक्ति जिनके लिए यह आमतौर पर स्वीकार्य माना जाता है कि उनके लिए उपवास अनिवार्य नहीं हैं जो युद्ध में हो, और यात्री जो घर से पाँच दिन या उससे अधिक समय के लिए बाहर हों। यदि कोई परिस्थिति उपवास को अस्थायी रूप से बाधित कर रही है, तो रमजान का महीना खत्म होने और अगले रमजान के आने से पहले एक व्यक्ति को छूटे हुए दिनों को पूरा करना आवश्यक है। चाहे कोई परिस्थिति स्थाई है या अस्थायी, एक व्यक्ति अपने छूटे हुए दिनों को पूरा करने के लिए एक जरूरतमंद व्यक्ति को खिलाकर प्रतिपूर्ति कर सकता है। भाषाई रूप से, अरबी भाषा में उपवास शब्द का अर्थ है किसी भी समय किसी भी क्रिया या भाषण से बिना शर्त 'संयम'। पवित्र कानून के अनुसार, उपवास एक कृत्य है:
• कुछ भी न खाएं;
• यौन गतिविधि में संलग्न होने से बचें;
• अनैतिक कार्यों को करने से बचें;
• सूर्य उदय से सूर्य अस्त तक;
• उपवास के आशय के साथ;
• उन व्यक्तियों से जिन्हें उपवास की अनुमति है।
रमजान के महीने के दौरान उपवास कुरान के तीन लगातार छंदों में विशेष रूप से उल्लेख किया गया है:
“हे ईमान वालो! तुमपर रोज़े उसी प्रकार अनिवार्य कर दिये गये हैं, जैसे तुमसे पूर्व के लोगों पर अनिवार्य किये गये, ताकि तुम अल्लाह से डरो”।

— सुरह बकरह 2:183

निश्चित दिनों के लिए उपवास करना; फिर यदि तुममें से कोई रोगी अथवा यात्रा पर हो, तो ये निश्चित दिनों को, दूसरे दिनों से पूरा करें और जो उस रोज़े को सहन न कर सके, वह फ़िद्या (प्रायश्चित्त) दे, जो एक निर्धन को खाना खिलाना है और जो स्वेच्छा भलाई करे, वह उसके लिए अच्छी बात है। यदी तुम समझो, तो तुम्हारे लिए रोज़ा रखना ही अच्छा है।

— सुराह बकराह 2:184

वहीं सुन्नियों और शियाओं द्वारा रमजान का इसी तरह पालन किया जाता, लेकिन कुछ अंतर मौजूद हैं। पहला वे सूर्यास्त के समय अपना उपवास तोड़ते हैं, जब सूर्य दिखाई नहीं देता है, लेकिन आकाश में प्रकाश मौजूद होता है। हालांकि, शियाओं द्वारा पूरी तरह से अंधेरा होने के बाद उपवास तोड़ा जाता है। शिया मुसलमान एक अतिरिक्त त्योहार भी मनाते हैं जो सुन्नियों द्वारा नहीं मनाया जाता है। वे तीन दिन (19, 20 और 21 तारीख को) को अली (मुहम्मद के पुत्र जो विद्रोहियों द्वारा स्वीकार किए गए थे) का पुण्यस्मरण करने के लिए मनाते हैं। सूफी मुसलमानों में कुछ परिवर्तन हैं कि वे रमजान का पालन कैसे करते हैं और इसका क्या मतलब है। उपवास करते समय वे समान नियमों का पालन करते हैं, लेकिन वे आधी रात को अतिरिक्त प्रार्थना करते हैं। उनके द्वारा की जाने वाली प्रथा को ढिकर कहा जाता है, जिसमें वे 99 बार भगवान का नाम जपते हैं।

संदर्भ :-
https://bit.ly/3urdnMs
https://bit.ly/2PXC3gD
https://bit.ly/3rT6KAK
https://bit.ly/2R9ffLo
https://bit.ly/31OI7un
https://bloom.bg/3wypf0L

चित्र संदर्भ:
मुख्य चित्र रमजान के दौरान दुआ मांगते हुए व्यक्तियों को दिखाया गया है। (फ़्लिकर)
दूसरे चित्र में मस्जिद के अंदर प्रार्थना करते हुए व्यक्तियों को दिखाया गया है। (अप्रकाश)
तीसरा चित्र इफ्तार रात के खाने की प्रार्थना को दर्शाता है। (विकिमीडिया)